🎒 सुरक्षा योजना
अपनी सुरक्षा की योजना बनाएँ
सुरक्षा योजना छोड़ने की योजना नहीं है — यह जीवित रहने की योजना है। चाहे आप अभी रह रही हों या जाने की तैयारी कर रही हों।
🚨 महत्वपूर्ण: जाना सांख्यिकीय रूप से एक दुर्व्यवहारी रिश्ते में सबसे खतरनाक समय होता है। सावधानी से, चुपचाप, और अधिमानतः एक प्रशिक्षित सलाहकार (181 पर कॉल करें) की सहायता से योजना बनाएँ।
आपातकालीन बैग — क्या तैयार करें+
एक बैग पैक करें और इसे कहीं ऐसी जगह रखें जहाँ दुर्व्यवहारी को पता न हो — किसी विश्वसनीय रिश्तेदार के घर, पड़ोसी के पास, या काम पर एक लॉकर में।
जरूरी दस्तावेज (मूल या फोटोकॉपी)
- आधार कार्ड
- PAN कार्ड
- पासपोर्ट (यदि है)
- विवाह प्रमाण पत्र
- बच्चों के जन्म प्रमाण पत्र और स्कूल रिकॉर्ड
- बैंक खाता विवरण और पासबुक
- संपत्ति दस्तावेज (आपके नाम पर या संयुक्त)
- चिकित्सा रिकॉर्ड — विशेष रूप से चोटों का दस्तावेज
व्यावहारिक वस्तुएं
- नकद — कम से कम कुछ दिनों के लिए (दुर्व्यवहारी कार्ड रद्द कर सकता है)
- फोन + चार्जर
- आप और प्रत्येक बच्चे के लिए कपड़ों का एक बदलाव
- आवश्यक दवाएं (कम से कम एक सप्ताह की)
- महत्वपूर्ण फोन नंबरों की एक लिखित सूची
✅ डिजिटल बैकअप: सभी मुख्य दस्तावेजों की फोटो लें और एक प्राइवेट Google Drive folder में अपलोड करें जिसे दुर्व्यवहारी नहीं जानता।
सुरक्षित निकास की योजना+
सही समय चुनें
- जब दुर्व्यवहारी घर से बाहर हो — काम पर, किसी काम से, या सो रहा हो।
- पहले से एक गंतव्य तय करें — किसी रिश्तेदार का घर, एक आश्रय (पहले 181 पर कॉल करें), या कोई विश्वसनीय मित्र।
- यह घोषणा न करें कि आप जा रही हैं। जो दुर्व्यवहारी जानता है कि आप जा रही हैं वह बहुत अधिक खतरनाक हो जाता है।
जाने से पहले
- एक विश्वसनीय व्यक्ति को बताएँ — ठीक कब जाने की योजना है और कहाँ जा रही हैं।
- अपने गंतव्य का पता और मुख्य फोन नंबर याद कर लें।
- यदि बच्चे हैं, तो उन्हें अंतिम सुरक्षित क्षण पर ही बताएँ।
यदि आप सुरक्षित रूप से नहीं जा सकतीं
- 181 पर कॉल करें — वे सुरक्षा योजना बनाने, आश्रय से जोड़ने, और कुछ मामलों में पुलिस एस्कॉर्ट की व्यवस्था करने में मदद कर सकते हैं।
⚠️ न करें: ऐसे दोस्तों या परिवार को न बताएँ जो अनजाने में दुर्व्यवहारी को सूचित कर सकते हैं।
जाने से पहले डिजिटल सुरक्षा+
आपके फोन पर
- सभी महत्वपूर्ण account के पासवर्ड बदलें — एक सुरक्षित, प्राइवेट डिवाइस से, न कि घर के Wi-Fi से।
- Google Family Sharing, Apple Family Sharing, या किसी location-sharing app से दुर्व्यवहारी को हटाएँ।
- WhatsApp पर दुर्व्यवहारी के लिए location sharing बंद करें।
- यदि संभव हो तो नई SIM कार्ड खरीदें।
ऑनलाइन accounts
- एक नया ईमेल पता बनाएँ जिसे दुर्व्यवहारी नहीं जानता।
- सभी shared computers, tablets, और smart TVs से log out करें।
✅ समय: ये डिजिटल बदलाव जाने के दिन ही करें — पहले करने से दुर्व्यवहारी को अलर्ट हो सकता है।
वित्तीय सुरक्षा के कदम+
- अलग बैंक खाता खोलें — अपने नाम पर, अपने साथी (partner) की जानकारी के बिना। आधार और PAN कार्ड लेकर जाएँ।
- छोटी-छोटी नकद राशि गुप्त रूप से बचाना शुरू करें — यह आपका आपातकालीन फंड है।
- संयुक्त बैंक खातों की जानकारी नोट करें — खाता नंबर, बैलेंस, और बैंक।
- अपने स्त्रीधन और संपत्तियों की सूची और फोटो लें — आप इन्हें कानूनी रूप से वापस पाने के हकदार हैं।
✅ सरकारी योजना: PM Jan Dhan Yojana — सिर्फ आधार कार्ड से zero-balance बैंक खाता। यह आपका पहला स्वतंत्र वित्तीय कदम हो सकता है।